Heldagsretreat ”Med handen på hjärtat”

Hur har sommaren landat i ditt hjärta? Snart är det dags att ses och då bjuder vi in höstens härliga stillhet. Vi fyller dagen med enkla, vänliga yogarörelser som passar alla, stilla stunder av reflektion och övningar, både inomhus och utomhus (om vädret tillåter). Vi använder olika sätt för att låta kroppen mjukna och lyssnar på viskningarna från vårt inre.

Du är välkommen till Träfotere, Hynboholm.
Tiden är kl 9.30 – 16.00 och under dagen har vi pauser för fika och lunch (ingår i kostnaden).

Kostnad: 1025 kr

Anmälan dig via kontaktformuläret, mail eller telefon (072-552 92 95).
Du får en bekräftelse på din anmälan så att du säkert vet att du har en plats.

Praktisk information

Mattor finns på plats. Vill du ta med en egen matta gör du förstås det.
Ta gärna med kudde/kuddar och en filt/filtar som går att rulla ihop. Har du bolster, ögonkudde (du kan göra en själv genom att stoppa okokt ris i en strumpa) eller annat som kan vara skönt för kroppen i olika rörelser och värma dig med vid avslappning så tar du med det. Kort och gott: allt som du kan tänkas behöva för att känna dig bekväm!

Klä dig bekvämt och skönt och du väljer själv om du vill vara barfota, ha strumpor och/eller skor på dig. Kanske vill du ha en extra tröja med dig. Känn efter vad som passar dig och ta med det du behöver.
Kanske vill du anteckna något under dagen – ta gärna med något att skriva i då.
Bra för alla är att ha en vattenflaska till hands.

Har du några frågor/funderingar så hör av dig på nedanstående mail eller via mobil.

Jag ser fram emot att träffa dig!
Varmt välkommen!

Susanne Forslund
Diplomerad lärare i Sensing Yoga, Yoga Rest, influerad av Traumaanpassad yoga (TAY), Somatisk medvetenhet och fasciella rörelser.
Handledare, Samtalsterapeut, Parterapeut

Kontaktuppgifter
Mail: susanne@susanneforslund.se
Mobil: 072-552 92 95