Skip to main content
Susanne Forslund

Sensing Yoga

Sensingrörelser passar alla, och då menar jag verkligen alla. Även om din kropp känns stel, värker eller gör ont kommer sensing göra dig gott. Även om du är utmattad, trött, stressad så kommer din kropp jubla av att bli lyssnad på. Även om du bara är nyfiken och just den här hösten vill ha en skön aktivitet för hela din kropp… Ja, du förstår säkert. Sensing passar alla och därför är alla välkomna att uppleva en härlig stund på din kropps villkor.

Sensing Yoga är en mjuk form av yoga med lugna, mjuka rörelser som är naturliga för vår kropp.

Det är rörelser som är
NATURLIGA KRAVLÖSA/UTAN PRESTATION SOM GÖRS PÅ DIN KROPPS VILLKOR
Passar alla, rörelser görs mestadels på golvet sittande eller liggande men går också fint att göra sittande på en stol.

DATUM, PLATS & ANMÄLAN
Se sidan evenemang.

KOSTNAD
Enskilda tisdagar = 200 kr/tillfälle
Samtliga 6 tisdagar = 1 000 kr

Hoppas att vi ses!
Susanne Forslund

Se kommande pass här

“Sensing Yoga har ändrat min kroppsuppfattning och fått mig att inse att allt hänger ihop. Det har hjälpt mig att hjälpa min kropp att må bra. Rörelser, mindfullness och andningsteknik på samma gång gör underverk för min rygg och mina höfter. Så tacksam.”

“Efter år av stillasittande pga sjukdom hittade jag till Sensing yogan som gav mig möjligheten till fysisk aktivering av kroppen utan smärta! Susanne är en fantastisk lärare som med lugn och trygg hand guidar genom övningarna som ger både återhämtning och kraft. Sensing yoga hjälper mig stärka både bindvävens, lymfsystemets och nervsystemets hälsa.”

“Jag har under många år haft smärtor p.g.a psoriasisartrit och artros. Ätit smärtstillande och försökt hålla stela leder i rörelse. Sökt flera sätt att hålla i gång kroppen utan att belasta för mycket. Gick med i en grupp ”Sensing yoga”, något skeptisk till en början. Redan första gången upptäckte jag att flera av rörelserna kändes bekanta. Att jag jag redan gjort liknande utan att reflektera, de föll sig som naturliga. Mina leder fick varsam träning och jag kände mig mjuk och rörlig efter passen. Jag kommer att fortsätta så länge jag orkar och kan.

Känns som ett naturligt sätt att hålla igång kroppen, inte behöva medicinera så mycket eller behöva genomgå smärtsam sjukgymnastik.

Ett bra komplement till övrig fysisk aktivitet!”

“Min kropp och själ mår väldigt bra av sensing yogan som Susanne leder. En trivsam miljö i en liten grupp där jag känner mig sedd och närvarande.”